اضطراب و دلهره پیش از امتحان  مسله جدیدی نیست و تقریبا نمی توان برای از بین بردن نگرانی های قبل از امتحانات پایان ترم راه حلی پیدا کرد اما می توان با تد ابیر خاصی این استرس را کم کرد . بسیاری از دانش اموزان منطقدرست درس خواندن را نمی دانند و این موضوع به یاد گیری وتسلط نداشتن انان دامن

می زند . برای یاد گیری و حضور مثبت در امتحان دانش اموزان نباید به اصطلاح شب امتحانی باشند بلکه باید در امتحان تنها نگاهی گذرا به مطالب مهم داشته باشند .مسافرت والدین و تنها گذاشتن دانش اموزان در موقع امتحانات ارامش انها را بر هم می ریزد بنابرین خانواده ها باید دراین  زمان رفتار مهربانانه را جایگزین رفتار ها ی خود خواهانه خود با فرزندانشان کنند همچنین در شب های امتحان دانش اموزان را از شب نشینی ها و عادات گذشته که در طول سال تحصیلی انجام می دهند دور کنند . استفاده از رژیم غذایی مناسب در موقع بر گزاری امتحانات و داشتن ارامش کافی برای دانش اموزان یکی از راه کارهای مناسب

برای کم کردن استرس خواهد بود و امید که این روش ها باعث شود دانش اموزان با موفقیت امتحان خود را

پشت سر بگذارد.