یه روز سر کلاس , معلم خسته بود و سرشو گذاشته بود روی میز ....

یکی از بچه های کلاس اومد ازش پرسید : آقا شما دارین سر کلاس میخوابین ؟؟

هنر نزد ایرانیان است و بس

اختلال کم‌توجّهی - بیش‌فعالی (به انگلیسی: Attention-deficit hyperactivity disorder)(به صورت مخفف: ADHD) یک اختلال رفتاری رشدی است. معمولاً کودک توانایی دقّت و تمرکز بر روی یک موضوع را نداشته، یادگیری در او کند است و کودک از فعّالیّت بدنی غیر معمول و بسیار بالا برخوردار است. این اختلال با فقدان توجه، فعّالیت بیش‌ازحد، رفتارهای تکانشی، یا ترکیبی از این موارد همراه است. هر کودکی با شک ADHD باید به دقت تحت نظر یک پزشک معاینه گردد. بسیاری از این کودکان، یک یا چند اختلال رفتاری دیگر نیز دارند. همچنین ممکن است یک مشکل روانی مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی داشته باشند.^[1]

ADHD شایعترین اختلال رفتاری در سنین کودکی و بلوغ است، و حدود 3? تا 5? کودکان قبل از هفت سالگی به آن مبتلا می‌شوند. این عارضه بیشتر در دوران ابتدایی مدرسه برای کودکان و در هنگام بلوغ رخ می‌دهد و با افزایش سن بسیاری از بیماران بهتر می‌شوند.

علت‌ها

علت بیشتر مبتلایان به عارضه بیش فعالی هنوز روشن نیست ولی گمان می‌رود که جزو بیماریهای چند عاملی با ریشه ژنتیکی و محیط در ارتباط باشد.^[2][3] درمورد علت تروما و عفونت مغزی البته قطعی‌بودن علت وجود دارد.^[2] عامل ژنتیکی این عارضه بیشتر در پدران کودکانی که دچار بیش فعالی هستند وجود دارد اما عوامل محیطی نیز بر افزایش شدت این عارضه بسیار موثر هستند. این اختلال به میزان دو تا چهار برابر در پسران نسبت به دختران شایعتر است. اگر در دوران نوزادی یعنی چهار هفته اول تولد، کودک با مشکل تغذیه و یا بهداشتی، روانی مواجه باشد^{[نیازمند منبع]} و یا اگر مادر در دوران بارداری سیگار یا الکل مصرف کند، این کودکان بیشتر در معرض خطر بیش فعالی قرار دارند.^{[نیازمند منبع]}

علائم

3 علامت برای این بیماری وجود دارد:^[5]

1. کم توجهی (یا کم دقتی)
2. بیش فعالیتی
3. رفتارهایی که انگیزه آنی دارند و بدون فکر قبلی انجام داده می‌شوند

رفتار کودک معمولاً همراه با پرتحرکی، بی‌توجهی و رفتارهای ناگهانی است. این رفتارها از قبیل انجام کارها به طور نیمه کاره، عدم تلاش ذهنی برای انجام تکالیف، فعالیت و تحرک بدنی بسیار بالا حتی زمانی که مشغول بازی نیستند، گم کردن پی در پی وسایل شخصی، نداشتن تمرکز و دقت بالا در انجام کارها می‌باشد. در دوران مدرسه ممکن است بروز اختلالات یادگیری خصوصاً اختلال در خواندن و نوشتن را داشته باشیم.

معمولا این کودکان با افزایش سن بهتر می شوند . البته بهبودی قبل از دوازده سالگی بعید است ولی بین سنین دوازده تا بیست سالگی اکثریت موارد مبتلا به این اختلال بهبود می یابند . در پانزده تا بیست درصد موارد علائم تا بزرگسالی باقی می ماند . افراد مبتلا به این اختلال در بزرگسالی علائم مربوط به پرتحرکی را ندارند بلکه بیشتر بی قراری دارند؛ تکانه ای عمل می کنند و اختلال توجه و تمرکز نشان می دهند.

طبقه‌بندی

ADHD در طبقه بندی رفتارهای نا هنجار به سه دسته? زیر تقسیم می‌شود:

1. (قبلاً ADHD-H نامیده می‌شد یا اختلال نقص توجه بدون بیش‌فعالی)

2. (رفتارهای ناگهانی)

3. (قبلاً ADHD+H نامیده می‌شد یا اختلال نقص توجه همراه با بیش‌فعالی)

درمان

روش درمان این بیماری می تواند روان درمانی و یا دارویی به تنهایی و یا ترکیبی از اقدامات دارویی با اقدامات روان‌درمانی باشد. درمان دارویی ADHD براساس داروهای محرک عصبی و غیر محرک استوار است. از جمله داروهای محرک داروی متیل فنیدیت (با نام تجاری قرص ریتالین) و دگزامفتامین است. داروهای غیرمحرک مانند آتوموکستین (مهارکننده بازجذب نوراپینفرین) و داروهای MAOIs می‌باشند.

درمان‌های غیردارویی این بیماری عبارتند از رفتار درمانی، گفتار درمانی و درمان شناختی رفتاری، خانواده درمانی، مداخله در مدرسه، آموزش مهارتهای اجتماعی ، آموزش مدیریت والدین و نوروفیدبک^[6] است.

راهکارهایی برای والدین

برای کودک برنامه ریزی کنید.کودک مبتلا به این اختلال در محدوده ی قوانین بهترین عملکرد را دارد. برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید و این برنامه را در جایی که کودک بتواند ببیند آویزان کنید. هرچه این برنامه دقیق تر باشد،محدودیت های بیشتری برای کودک ایجاد می کند تا بهتر رفتارش را کنترل کند.

محیط را ساده و ساکت کنید. در محیط شلوغ،کودک شما به راحتی تمرکزش را از دست می دهد و تحریک پذیر می شود به طور کلی سرو صدای خانه را کم کنید.

آموزش تماس چشمی به کودک.وجه مشترک این گونه کودکان این است که نمی توانند برای مدت طولانی به کسی که در حال صحبت است نگاه کنند.از این بازی استفاده کنید تا مهارت تماس چشمی را در کودک ایجاد کنید: بازی “نگاهتو برنگردون”، بدین ترتیب است که شما و کودکتان به چشمان یکدیگر خیره شوید.هر کس زودتر خسته شد و نگاهش را برگرداند بازنده است.زمان خیره شدن را ثبت کنید و هر بار که کودک بتواند نگاهش را بیشتر ثابت نگه دارد،او را تحسین کنید.

استفاده از ساعت زنگ دار. برای افزایش مدت زمانی که کودک می تواند آرام بنشیند از این وسیله استفاده کنید.از کودک بخواهید بکوشد تا ساعت را شکست دهد. اگر می خواهد تکلیف مدرسه اش را در زمان کوتاهتری تمام کند،از او بخواهید یک هدف زمانی تعیین کند.برای نمونه: “این درس را در ظرف 5 دقیقه خواهم خواند” سپس به او بگویید ساعت را روی 5 دقیقه تنظیم و خودش را ملزم کند که 5 دقیقه بنشیند و آن درس را تمام کند.هر بار که موفق به انجام این کار شد،می تواند یک مرحله جلوتر برود و هدف بعدی اش را تعیین کند و بدین ترتیب،زمان درس خواندن و یا انجام تکالیفش را افزایش دهد.در هر مرحله او را تشویق نمایید.

آموزش تسلط بر خود. به کودک بیاموزید که رفتارش را با گفتار شفاهی کنترل کند. وقتی او همراه شماست شروع به انجام کاری بکنید و مدام با خود با صدای بلند چنین حرف بزنید : ” باید حواسم به کاری که دارم می کنم جمع باشه.” به کودک بیاموزیده ابتدا با صدای بلند با خودش صحبت کند و سپس آرام و بی صدا. استفاده از گروهها مشاوره ای برای آموزشهای لازم در این زمینه میتواند راهگشا باشد.

از آنجا که انسانها مختارند و هر کسی که مختار است مسئول می باشد و باید در قبال مسئولیتهای خود پاسخگو باشد و از طرف دیگر انسانها دارای استعداد های متفاوتی هستند که تفاوت این استعدادها به خاطر نیازهای متفاوت وگوناگونی است که در جامعه وجود دارد. بنابراین اگر جامعه بخواهد به فلاح و رستگاری دست پیدا کند، استعدادهای خدادادی همه انسانها باید به فعلیت برسد و این امکان پذیر نیست مگر اینکه همه انسانها به جای تماشاچی ، بازیگران نقش های اجتماعی و فردی خود باشند اما نکته اینجاست که آموزش و پرورش در این میان نیازمند یک عزم ملی برای تحول است که این عزم  بدون مشارکت مردم تحقق نمی یابد . اگر نگاهی به تجزبه ی بشری در 50 سال اخیر کشورهای متعدد شود و به آن به عنوان یک امر تطبیقی و مقایسه ای توجه گردد مشارکت مردم در آموزش و پرورش یک اصل خدشه ناپذیر و از سوی دیگر این اصل ، عنصر تحول در آموزش و پرورش است و مضافا اینکه تربیت نیروی انسانی ، به عنوان مهمترین منابع ملی قلمداد می گردد. برای رسیدن به این هدف، باید قدم های بزرگی برداشته شود. شاید اولین گام تغییر در نگاه مسئولان و مردم و در واقع فرهنگ سازی باشد، لذا باید اذعان کرد که بدون مشارکت مردم در آموزش و پرورش نمی توان تحول بنیادین ایجاد کرد. فقر مدارس ما از نظر مالی با توجه به همه اعتباراتی که دولت پس از پیروزی انقلاب اسلامی و به ویژه دولت نهم به آن اختصاص داده است ، بدون همکاری و همیاری مردم تبدیل به غنا نخواهد شد.

-          مدارس ما تا رسیدن به شرایط استاندارد فاصله های زیادی دارند. از آزمایشگاه تا کارگاه  فضای روباز ورزشی داخل مدرسه نیازمند حمایت مردم و دولت هستند. بنابراین باید این نگرش را ایجاد کرد که یکی از بهترین مکانها برای هزینه ی خانوار ، مدارس  می باشند و نیز باید این نگرش را ایجاد کرد که یکی از بهترین مالیات ها و عوارض ، مالیات و عوارض آموزشی است. بنابراین باید برای شهرداریها این نگرش را تعمیق نمود که یکی از بهترین خدمات عمومی برای پروش انسان شهروند منضبط آموزش و پرورش می باشد.

شعار آموزش و پرورش را بعد از «مدرسه زندگی» باید این عنوان قرار داد تا هم به مدرسه زندگی و هم هم به تحول بنیادین در آموزش و پرورش رسید تصمیم محلی- منابع محلی؛ یعنی مدرسه به عنوان کانون توسعه  تکامل باید منبع درآمد محلی داشته باشد و بر اساس همین منابع ، مدیران، عوامل، دبیران و خانواده ها تصمیم لازم را برای رسیدن به اهداف پرورشی و آموزشی بگیرند.[5]

با رنگی ترین شهرهای جهان آشنا شوید

فرهنگ رنگ و استفاده از آن در جهت چشم نوازی در بسیاری از کشورهای دنیا دیده می شود.

مروارید ریورا یا پنج دهکده ،ایتالیا
این قسمت از ایتالیا به عنوان مروارید ایتالیا شهرت دارد و مجموعه ای از پنج دهکده است که به عنوان میراث جهانی در یونسکو ثبت شده است.

جیپور، هند
در زمان قدیم براهمایان برای مشخص بودن دیگر طبقات از یکدیگر دستور دادند تا جیپور رنگ آمیزی شود اکنون این رسم در رنگ آمیزی شهر باقیست مخصوصا رنگ آبی که گویا طرفدار زیاد دارد.

سنت جونز، نیوفاندلند ،کانادا
این بندر درجزیره نیوفاندلند کاناد از جمله رنگی ترین شهرهای آمریکای شمالی محسوب میشود که سرنشینان کشتی ها را در هنگام عبور به وجد می آورد.

شهر قدیم سنت خوان ، پورتو ریکو
این شهر قدیمی دارای تنوع رنگی بسیار جالب است و هر ساختمان با ساختمان دیگر در قسمت قدیمی شهر متفاوت است.

سان فرانسیسکو آمریکا
در این شهر بعضی از قسمتها مانند رنگین کمان می درخشد.

والپرایزو ، شیلی
این شهر رنگارنگ به جواهر اقیانوس ، دروازه بهشت و یار اقیا نوس شهرت دارد و به نوعی پایتخت فرهنگی شیلی محسوب می شود.

بو کاپ ، کیپ تاون ، آفریقای جنوبی
گوشه از شهر کیپ تاون در آفریقای جنوبی در اختیار اقلیت مسلمان از جنوب شرقی آسیاست که منازل خود را با رنگ ها شاد متمایز کرده اند.

گوآنا خواتو، مکزیک
این شهر مستعمره ای اکنون به مروارید مشهور است و رنگی ترین شهر مکزیک محسوب می شود.

وروکلا ، لهستان
قدمت این شهر و تنوع رنگش ایجاد یک نوع هویت فرهنگی برای این شهر در کشوری کرده است می خواهد سالهای کمونیسم را فراموش کند.

ریودوژانیرو، برزیل
این شهر در برزیل به فستیوالهایش معروف است اما این باعث نمی شود که جنبه دیگر شهرتش یعنی رنگارنگ بودنش به حاشیه رود.

این فرهنگ نه تنها پوشاک بلکه در شهر سازی هم دیده می شود. برخی از شهرهای دنیا برای جلب گردشگر و روحیه شهروندان خود اقدام به هماهنگی با شهروندان و رنگ آمیزی شاد ساختمانهای خود کرده اند.

در بسیاری از شهرهای اروپایی شهر قدیم old town معمولا از این تکنیک بهره گیری می کنند و بسیاری از گردشگران معتقدند زیباترین لحظات خود در این کشورها را در این قسمت از شهر گذرانده اند.

شهر های زیر از جمله پر تنوع ترین شهرها از لحاظ رنگ آمیزی هستند.

چندسال پیش یکروز جلوی تلویزیون دراز کشیده بودم، فوتبال نگاه می کردم و تخمه می خوردم. ناگهان پدرو مادر و آبجی بزرگ و خان داداش سرم هوار شدند و فریاد زدند که:« ای عزب! ناقص! بدبخت! بی عرضه! بی مسئولیت! پاشو برو زن بگیر.

رفتم خواستگاری؛ دختر پرسید: « مدرک تحصیلی ات چیست »؟ گفتم:« دیپلم تمام »! گفت:« بی سواد! امل! بی کلاس! ناقص العقل! بی شعور! پاشوبرو دانشگاه.

رفتم …چهار سال دانشگاه لیسانس گرفتم ……

برگشتم؛ رفتم خواستگاری؛ پدر دختر پرسید:« خدمت رفته ای »؟ گفتم:« هنوز نه »؛ گفت:« مردنشده نامرد! بزدل! ترسو! سوسول! بچه ننه! پاشو برو سربازی ».

رفتم دو سال خدمت سربازی را انجام دادم.

برگشتم؛ رفتم خواستگاری؛ مادر دختر پرسید:« شغلت چیست »؟ گفتم: « فعلا کار گیر نیاوردم »؛ گفت:« بی کار! بی عار! انگل اجتماع! تن لش! علاف! پاشو برو سر کار ».

رفتم کار پیدا کنم؛ گفتند:« سابقه کار می خواهیم »؛

رفتم سابقه کار جور کنم؛ گفتند:« باید کار کرده باشی تا سابقه کار بدهیم ».

دوباره رفتم کار کنم؛ گفتند: « باید سابقه کار داشته باشی تا کار بدهیم».

برگشتم؛ رفتم خواستگاری؛ گفتم: « رفتم کار کنم گفتند سابقه کار، رفتم سابقه کار جور کنم گفتند باید کار کرده باشی ». گفتند:« برو جایی که سابقه کار نخواهد ».

رفتم جایی که سابقه کار نخواستند. گفتند:« باید متاهل باشی ».

برگشتم؛ رفتم خواستگاری؛ گفتم:« رفتم جایی که سابقه کار نخواستند گفتند باید متاهل باشی ». گفتند:« باید کار داشته باشی تا بگذاریم متاهل شوی ».

رفتم؛ گفتم:«باید کار داشته باشم تا متاهل بشوم». گفتند:« باید متاهل باشی تا به تو کار بدهیم ».

برگشتم؛ رفتم نیم کیلو تخمه خریدم دوباره دراز کشیدم جلوی تلویزیون و فوتبال نگاه کردم…

گاه فقط انسان جایی را می خواهد که فقط و فقط خودش باشد و در آنجا احساس آرامش کند. در ادامه مطلب شما تصاویری را مشاهده خواهید کرد که حتی با نگاه کردن به آن ها هم، احساس آرامش می کنید.