ویژگی های یک کفش خوب برای مدرسه کودکم چیست؟
1 - جنس چرم برای کفش از همه مناسب‌تر است زیرا چرم همانند پوست، هوا را عبور می‌دهد و قالب پای شما را به خود می‌گیرد.
2 - بهترین نوع کفش برای کودکان در سنین دبستان، کفش اسپرت با کف و رویه نرم و انعطاف‌پذیر است تا مانع وارد آمدن ضربه و فشار به مفاصل پا شود.

3 - ارتفاع کفش در قسمت پاشنه باید 2.5 تا 3 سانتی‌متر باشد.
4 - برای حفظ قوس داخلی کف‌پا، باید ناحیه پاشنه در قسمت داخل رو به جلو و جنس پاشنه هم باید کاملا منعطف و فشرده باشد.

5 - ارتفاع کفش در قسمت پنجه باید 1.5 سانتی‌متر باشد.
6 - پنجه کفش باید پهن باشد ( گرد یا چهارگوش ) به گونه‌ای که انگشتان دچار فشردگی نشوند زیرا انحرافات انگشتان از کودکی و نوجوانی با پوشیدن کفش‌های بسیار تنگ به وجود می‌آید که منجر به تغییر قوس کف‌پا می‌شود.

7 - کفشی که ساق پا را حمایت کند و کفش‌های ورزشی مناسب هستند. کفش‌های روباز که مچ پاهای کودکان را نگه نمی‌دارند مناسب نیست.
8 - لایه درونی کفش باید حتما نرم باشد به‌طوری که نیروی جاذبه زمین را به راحتی جذب کند. سفت بودن این لایه منجر به انتقال نیرو از زمین به پا می‌شود و دردهای ستون فقرات و دردهای موضعی ایجاد می‌کند.

9 - زیره کفش باید بادوام و قابل انعطاف بوده و عاج مناسب داشته باشد.


10- کودکان را وادار نکنید که کفش‌های کودکان بزرگتر را بپوشند. این گونه کفش‌ها قالب پای صاحب اولیه را به خود گرفته‌اند.
11- خرید کفش را به ساعات آخر روز موکول کنید زیرا پا در متورم‌ترین حالت روزانه قرار دارد. هنگام خرید هر دو لنگه کفش را امتحان کنید، معمولا یک پا از پای دیگرکمی بزرگتر است و شما باید کفشتان را به اندازه پای بزرگتر انتخاب کنید.

بهترین کیف مدرسه چه کیفی است؟

تحقیقات نشان می‌دهد وزن زیاد کیف‌های مدرسه باعث بروز بیماری و آسیب‌های ستون فقرات، مفاصل و دردهای شدید در نواحی گردن، دست ها، کتف، پشت و پاها در دانش آموزان می شود.

1- جنس برزنتی

کیف‌های لی یا کتانی اصلا مناسب نیستند، چون این کیف‌ها سنگین هستند و پر کردن آنها با کتاب و دفتر هم وزنشان را بیش از حد بالا می‌برد. بهتر است برای فرزند خود، کیف‌های برزنتی یا پارچه‌ای سبک را انتخاب کنید. کیفی با کمترین بند، سگک یا تزیین اضافی (مانند زیپ‌های تزیینی) بخرید تا وزن آن زیاد نشود.

میزان حمل کتاب و وسایل تحریر باید متناسب با وزن کودک باشد و بهتر است که دانش آموزان دبستانی بیش از دو کیلوگرم و یا حداکثر سه کیلوگرم وزن را حمل نکنند.

هر مقدار کیف‌ دانش‌آموز سبک‌تر باشد، برای سلامتی او بهتر است.

تحمیل وزن زیاد به بدن دانش‌آموزان می‌تواند سبب آسیب به مفاصل شود. وزن نامناسب کیف‌ها در بدن دانش‌آموزان در درازمدت، افتادگی شانه به یک طرف یا حتی انحراف ستون فقرات، افزایش قوس کمر و بدشکلی در ستون فقرات را به دنبال دارد.

در پایین این مطلب، یک تحقیق را در مورد عوارض کیف های سنگین انجام شده است، برای شما بیان می کنیم.

3- 10 تا 15 درصد وزن بدن

وزن کیف مدرسه با تمام لوازم داخل آن نباید بیشتر از 10 تا 15 درصد وزن بچه‌ها باشد. اگر بچه‌ها کیف‌های خیلی سنگین حمل کنند، احتمال افزایش غیرطبیعی قوس کمر و وارد شدن فشار بیش از حد به عضلات گردن، شانه و کمر آنها دور از انتظار نخواهد بود.

4- شستشو با آب ولرم و پودر

کافی است یک تشت بزرگ آب ولرم و پودر لباسشویی درست کنید و کیف بچه‌ها را 3 تا 4 ساعت داخل آن بگذارید. سپس با یک دستمال یا فرچه نرم، تمام گوشه و کنار کیف را تمیز و آن را خوب آبکشی کنید. کیف را برای خشک شدن، پشت‌ورو و با گیره از طناب آویزان کنید. بهتر است کیف مدرسه را در روزهای تعطیل بشویید تا وقت کافی برای خشک شدن آن وجود داشته باشد.

معمولا پسربچه‌ها به تمیزی لوازم خود کمتر از دخترها اهمیت می‌دهند. به همین دلیل بهتر است کیف مدرسه‌ها پسربچه‌ها را هر 25 تا 30 روز یک بار و کیف دخترها را هر 35 تا 40 روز یک بار بشویید.

5- کوله دوبندی

متخصصان  طب فیزیکی و توانبخشی معتقدند که کیف‌های کوله پشتی مناسب‌تر از انواع دستی و بندی آن است.

کوله‌پشتی‌های دوبنده بهترین کیف مدرسه برای بچه‌ها هستند. البته کوله‌پشتی بیشتر به درد بچه‌های 10 سال به بالا می‌خورد. برای بچه‌های کوچک‌تر و دبستانی می‌توانید کیف‌های چرخ‌دار تهیه کنید که هم حمل‌ونقلشان آسان باشد و هم فشار زیادی به دلیل حمل کیف پر از کتاب به ستون‌فقراتشان وارد نشود.

بهتر است کیفی که می‌خرید یک جیب کوچک برای قرار دادن لیوان یا قمقمه داشته باشد.

هرچه تعداد جیب‌های کیف بیشتر باشد، بهتر است زیرا بچه‌ها می‌توانند به‌راحتی لوازم مدرسه خود مانند جامدادی، دفتر، کتاب، کلید، دستمال و دفترچه یادداشتشان را در جیب‌های مختلف کیف بگذارند و برای پیدا کردن آنها سردرگم نشوند. کیفی که دارای چند محفظه است، به گسترش یکنواخت وزن وسایل مدرسه کمک می‌کند.‌

نحوه تنظیم دو بند کوله پشتی باید طوری باشد که وزن کیف در ناحیه پشت و میان دو کتف قرار گیرد. از طرف دیگر کوله پشتی‌های یک طرفه مناسب نبوده و غیراستاندارد هستند؛ چرا که برای حمل آن، فرد ناچار است به یک طرف متمایل می‌شود.

اگر برای بچه‌ها کوله‌پشتی می‌خرید، باید بندهای آن را طوری تنظیم کنید که قد کوله پایین‌تر‌ از کمر آنها نباشد. هرچه کوله‌ها آویزان‌تر باشند، فشار بیشتری به شانه‌های بچه وارد می‌شود.

حمل کوله‌ها و کیف‌های بزرگ و یک‌بنده‌ امکان فرورفتن شانه‌ای که کیف بیشتر روی آن انداخته می‌شود، افزایش می‌دهد.

گفتگوی جالب امام صادق علیه السلام با جابر

امام صادق (ع) فرمود : ای جابر ! وقتی یک شخص با ایمان درک می کند که اصول دین او واقعیت دارد ، احساس لذت می کند . این لذت جزء سرشت انسان می باشد و انسان از دیدن هر چیز منظم و کامل لذت می برد .

جابر گفت : ولی متأسفانه حقایق مذهبی برای توده مردم روشن نیست و آنها از این لذت محرومند .

امام صادق (ع) فرمود : محرومیت آنها برای این است که عالم نیستند و بهمین جهت من از هر فرصت استفاده می کنم و به مردم می گویم که علم بیاموزند .

جابر پرسید : چرا حقایق دین اسلام طوری نازل نشده که همه مردم آن را بفهمند ؟

امام صادق (ع) فرمود : نه تنها حقایق اسلام بلکه حقایق دین هایی که قبل از اسلام از طرف خدا مقرر شده بود طوری نازل نگردید که تمام مردم بتوانند به حقایق  پی ببرند و کسب لذت کنند . ای جابر بدان که دین غیر از فلسفه است . یک حکیم وقتی نظریه ای را ابراز می دارد با توده مردم کاری ندارد . او نمی خواهد که نظریه فلسفی وی را عامه مردم بفهمند .

اما دین غیر از یک نظریه فلسفی است . پیامبر اعظم (ص) که از طرف خداوند متعال مبعوث شد دین اسلام را بین مردم رواج بدهد ، این دین را برای تمام افراد بشر آورده نه برای دسته ای بخصوص که از نظر عقل و درک بالاتر از طبقات دیگر هستند . این است که پیغمبر اکرم (ص) ناچار بوده که حقایق دین را به ساده ترین شکل به مردم بگوید . حتی اگر شخصی با ساده ترین بیان بخواهد با دلیل ، حقایق دینی را برای مردم اثبات کند باز هم آنها مصلحت بعضی از حقایق را نمی فهمند. این است که احکام دین برای عقیده مردم نازل می شود نه برای عقل آنها ، مگر آنهایی که دارای عقول قوی هستند و می توانند مصلحت احکام دین را بفهمند .

در ادامه جابر سؤال خوبی می پرسد و امام صادق (ع) آینده را برایش فاش می کند .

جابر پرسید : ممکن است روزی بیاید که علم همگانی شود ؟

امام صادق (ع) فرمود : روزی فرا می رسد که نوع بشر خواهد فهمید که تمام مردم لازم است دانشمند شوند و وسایل فراهم خواهند نمود تا اینکه همه تحصیل کنند و دانش فرا گیرند . (اگر دقت کنیم امام صادق علیه السلام به زمان ما اشاره فرموده اند !)

جابر پرسید :  حتم در آن روز تمام افراد بشر دانشمند خواهند بود؟

امام صادق (ع) فرمود : نه ! حتی در آن روز هم تمام مردم دانشمند نمی شوند زیرا استعدادهای افراد متفاوت خواهد بود . من امیدوارم روزی فرا برسد که اگر تمام مردم به حقایق دین اسلام آگاه نباشند ، اکثریت آنها حقایق را درک کنند !

خدایا ما را مشمول آرزوی صادق آل محمد (ص) قرار بده

تا از آن دسته از افراد باشیم که حقایق دین را کاوش می کنند

و از لذت آن حقایق ، بهرمند می شوند !

 آمین یا رب العالمین

چند توصیه خودمونی برای زندگی بهتر

1-متکبر باش و قابل ا عتماد باش حتی کم ترین پیشرفتها رو تحسین کن

2-خود را با معیار ها ی خودت بسنج نه با معیارهای دیگران

3-در سازمان دهی وقت خبره باش

4-از زندگی توقع بی طرفی رو نداشته باش

5-مشکلات رو مانند فرصتی برای رشد و احاطه بر خود ببین

6-یادت باشه یه ازدواج درست به دو چیز بستگی داره 1 :زوج مناسبی یافتن 2:زوج مناسبی بودن

7-برنده خوبی باش و به کسی غبطه نخور

8-اصلا در زمان خشم دست به عمل نزن

9-یادت نره که بالا ترین نیاز عاطفی هر کس مورد تحسین قرار گرفتن است

10-کسی که آرزوی بزرگ داره .بسیار قوی تر از کسی هست که فقط واقعیت های زندگی رو می بینه

11-دعا کن,اما نه برای به دست آوردن  اشیا ,بلکه برای به دست آوردن عقل و شجاعت

12-فراوان لبخند بزن,هزینه ای ندارد ,و ارزشش قابل تصور نیست

13-به افکار بزرگ فکر کن,اما از شادی های کوچک لذت ببر

14-برای همیشه چیزی زیبا پیش رو داشته باش ,حتی اگر یک شاخه گل در یک لیوان آب باشد

15-شادی ها رو به فردا نینداز. نگذار بد خلق شوی

16-بی هیچ علتی خاص بگذار بهت خوش بگذره

زمان نمی ایستد و لحظه ها میروند قدر زندگی و باهم بودن را بیشتر بدانیم