1-سعی کنید هر روز صبح یک کیوی بخورید.

2-در زمستان محیط زندگیتان را خیلی گرم نکنید.

3-هر هفته تمامی پوششهای  رختخواب خود را با آب داغ بشویید .

4-جلو در منزلتان جا کفشی بگذارید .

5-فر شها و مبلهای منزلتان را بخار شوی کنید .

6-بجای گوشت قرمز بیشتر مرغ بخورید. .